...rasanya ramai orang yang memang dok tercari2 cara nak kempis perut yang buncit atau lebih teruk lagi orang kata boroi. Ini ada satu cara yang dipetik dari Isu Hangat yang menurutnya juga diambil dari rancangan TV Jepun http://www.ntv.co.jp/ito-ke/ .
Mula2 ambil sebatang straw.
Potong straw sepanjang 5 cm.
Ratakan salah satu hujung straw.
Tutup separuh lubang straw di bahagian yang telah diratakan dengan selophan tape.
Okay, sekarang dah boleh mula senaman kempiskan perut anda.
Tarik nafas dalam-dalam, lalu tiup straw dengan kuat selama 5 saat.
Seeloknya lakukan selama 3 minit sehari.
Anda boleh lakukan senaman ini sambil membuat kerja harian.
Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut.
Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut menjadi berlipat kali ganda.
Cubalah!!!
~
Waaaah! Nak pegi beli straw lah!
ReplyDeletekak fa, chek ni pun tak try lagi. la ni dok ghajin aerobic. hehe... sekali kelas rm3.
ReplyDeletehah? betoi ker? ?
ReplyDeletemak su, cuba le dulu. dan tengok hasilnya.
ReplyDeleteamboi fatin, murahnya rm3. kat sini rm6. tapi now kak fa ber aerobic sendiri je ikut cd. eh! kak fa pun suka lagu ni..berangan tau, esok2 kalau anak2 I kawin, nak pasang lagu ni kuat2!!!! hehehe....
ReplyDeletekak fa, jauhnye beza. mcm tu kat tmpat sy kira 50% diskaun le yer. berangan takpe kak fa, tu namanya perancangan awal. org yg komited dan pandang ke hadapan memang mcm tu. hehe..
ReplyDelete